Prueba de vallas 100 / 110 metros
La característica primordial de esta especialidad es la superación de obstáculos situados reglamentariamente en la carrera y el mantenimientos de la inercia adquirida con la menor perdida de tiempo posible, fundamentalmente son pruebas de velocidad por lo tanto para su entrenamiento , se deben tener en cuenta los aspectos técnicos de las carreras lisas.
Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o vallas. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres.
En estas pruebas (100 y 110 m.v.) tan sólo hay 10 vallas. La situación de dichas vallas en la pista será distinta en cada prueba.
tomado de : atletismo básico fundamentos de pista y campo , claret jaramillo , pg 35
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