Descripción de la técnica

Zonas de impulso y cambio

Zona de impulso

Es el área que utiliza el receptor para alcanzar la velocidad óptima para realizar el intercambio del testimonio. Esta zona comienza 10 metros antes de la zona de cambio y concluye al inicio de la misma.

Zona de cambio

Es el área destina para realizar el intercambio del testimonio de parte del corredor portador al receptor y tiene una dimensión de 20 metros de largo, los cuales comienzan 10metros antes de la marca de los 100, 200 y 300 metros y concluyen 10metros después

Entrega de testimonios  :

Existen dos métodos  para la trasferencia o entrega del testimonio 

Ascendente : (de abajo - arriba )

El receptor coloca su mano en forma de arco , separando el dedo pulgar de los demás dedos , haciendo un espacio o concavidad para residir  el testimonio , con la palma mirando ligeramente hacia  el suelo : el brazo esta separado del cuerpo y la mano no demasiado alta un poco mas arriba de la cintura.




descendiente : ( de arriba - abajo )

El portador del testimonio entrega el extremo del mismo con un leve movimiento de muñeca ; el receptor saca el brazo extendiendo atrás y arriba con la palma hacia arriba , con el dedo pulgar separado de los demás , para facilitar la recepcionista , y casi que en linea con el hombro.

Salida

Salida del primer integrante del equipo

-Se efectúa de forma escalonada y se utiliza la misma técnica de salida de las carreras de 200 y 400 metros planos, lo que en este caso el corredor debe llevar el batón. Para ejecutarla salida, el corredor puede sujetar el batón de dos formas.

Con los cuatro dedos de la mano y se utiliza el dedo pulgar como guía soporte, mientras los nudillos sirven de apoyo para ejecutar las voces de mando.

Se sujeta con los tres últimos dedos de la mano y el índice y el pulgar se utilizan como guía soporte. En este caso los nudillos cumplen la misma función que en la primera variante.

 La salida del resto de los integrantes.Se efectúa de forma escalonada y se pueden utilizar dos variantes, la basculada y la de tres puntos.

Salida de tres puntos

El receptor se coloca similar a la posición de listo en la carrera de velocidad, con la diferencia de que solamente apoya un brazo sobre la pista (el contrario del que recibe) y la vista va por el lado del brazo dirigida a la marca de control. La salida se ejecutara en el momento que el corredor portador llegue a la marca de salida ejecutando una accióndinámica del brazo libre y empuje de las dos piernas.

Tomado de atletismo : atletismo básico, fundamentos de pistas , pg 33