TESTIGO: es un tubo liso, de sección circular, hecho de madera, metal o cualquier otro tipo de material rígido, de una sola pieza, cuya longitud será de 0,30 M. como máximo y de 0,28 M. como mínimo, su circunferencia debe ser de 12 a 13 cm, el peso no debe ser inferior a 50 gramos, debe estar pintado de un color fuerte para que pueda verse durante toda la carrera.El testigo debe llevarse en la mano durante toda la carrera, la caída del testigo no representa la descalifican, pero este solo puede ser recogido por el atleta al que se le cayó, sin obstaculizar la carrera
Zapatillas de clavos :
Las zapatillas de clavos pesan poco más de 100 gramos y se caracterizan por no tener ningún tipo de amortiguación. Están diseñadas para no usar el talón mientras se corre y tener el mejor grip posible (esta es la función de los clavos: agarrarse perfectamente al tartán o a la superficie por la que se corra; NUNCA en asfalto). Esto implica que la técnica de carrera tiene que ser eficiente y rápida. Por lo tanto, tanto tu tendón de Aquiles como los músculos de tus pantorrillas se van a quejar muchísimo.
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