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record vallas

septiembre 26, 2017

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Récord

Tomado de :http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/descripcion_100vallas.htm

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Descripción de la prueba vallas 100/110 m.

Prueba de vallas 100 / 110 metros La característica primordial de esta especialidad es la superación de obstáculos situados reglamentariamente en la carrera y el mantenimientos de la inercia adquirida con la menor perdida de tiempo posible, fundamentalmente son pruebas de velocidad por lo tanto para su entrenamiento , se deben tener en cuenta los aspectos técnicos de las carreras lisas. Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o vallas. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres. En estas pruebas (100 y 110 m.v.) tan sólo hay 10 vallas. La situación de dichas vallas en la pista será distinta en cada prueba. tomado de : atletismo básico fundamentos de pista y campo , claret jaramillo , pg 35

Errores mas comunes

ERRORES MAS COMUNES DEL SALTO DE LONGITUD. 1. perdida del equilibrio durante el salto. 2. proporción incorrecta de los saltos. 3. no saber aprovechar y mantener la velocidad durante los saltos. 4. hacer el primer salto excesivamente alto. 5. movimientos de los brazos descoordinados y poco activos.

Reglamento de la prueba vallas

REGLAMENTO La parte superior de la valla ha de ser de madera y rayada. Las rayas blancas se hayan en el extremo. Las barras que soportan la parte superior son de metal. El diseño de la valla es tal que es preciso ejercer una presión de 3,600 kgs. como mínimo y 4 kgs. como máximo para derribarla. En las carreras, cada corredor tiene una calle. Un corredor será descalificado por cualquiera de las siguientes razones: a) Si el corredor pasa el pie o la pierna por el exterior de la valla. b) Si pasa una valla que no está en su calle c) Si derrumba intencionadamente con la mano o el pie la valla. Muchos correredores aprovechan su estatura para arañar algunas décimas de segundo en las llegadas apretadas, por lo que suele ser común el empleo de la foto-finish. tomado de : atletismo básico fundamentos de pista y campo , claret jaramillo , pg 33

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